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🔍 Cos'è la terapia cognitivo comportamentale? La terapia cognitivo comportamentale nasce da un'intuizione di Aaron T. Beck ,ricercatore universitario in Psichiatria presso l'Università della Pennsylvania, agli inizi degli anni sessanta. Aaron T. Beck in quegli anni inizia a osservare alcune ricorrenze nei pazienti in cura per depressione, e contribuisce allo sviluppo di questo approccio che verrà poi ampliato ed applicato con successo a molti disturbi psicologici come ansia, panico, disturbi ossessivi, disturbi alimentari, fobie, disturbi di personalità, dipendenze e molto altro. La terapia cognitivo comportamentale è orientata al presente! Tuttavia non sottovaluta l'importanza del passato, della nostra infanzia e delle esperienze di vita, ridando loro un significato utile a comprendere in che modo tutto questo condiziona le nostre scelte, lo strutturarsi della nostra personalità ed il modo in cui reagiamo agli eventi esterni (ciò che ci accade) e interni (ciò ch