Dottoressa Livia Costa - Psicologo Clinico e della Salute ad orientamento Cognitivo-Comportamentale

Evitare situazioni che generano sofferenza in alcuni casi può essere utile e funzionale al nostro benessere fisico e mentale e può tenerci al riparo da situazioni scomode o dolorose.  Tuttavia, in alcuni casi, la tendenza ad evitare potrebbe diventare una costante nella nostra vita fino a determinare un paradosso per il quale l'evitamento stesso finisce per limitare il nostro benessere e la nostra capacità di sperimentare e fare esperienze che siano per noi positive. Evitare non farà' altro che renderci protagonisti passivi della nostra vita, così da farci credere sempre più fermamente che le cose cambieranno col tempo, senza che da parte nostra sia richiesto alcun sforzo e così potremmo accorgerci che per lungo tempo abbiamo procrastinato e siamo rimasti in una zona che apparentemente ci rendeva l'idea di essere al sicuro, al riparo dai nostri timori ma che in realtà con il tempo si rileverà essere la nostra stessa trappola! Questa modalità può riproporsi in ogni sfera del...

La qualità delle nostre interazioni ha sempre delle conseguenze sulla nostra vita, che si tratti di familiari, amicizie, conoscenti o un passante incontrato per caso nel nostro cammino. Interazioni sociali di qualità possono allietare le nostre giornate o farci sentire il peso di un macigno addosso a noi. Pensiamo alle interazioni sul posto di lavoro dove passiamo gran parte del nostro tempo. Ci potremmo ritrovare ad avere a che fare con datori di lavoro dispotici, colleghi indisponenti e senza scrupoli, pronti a colpirci non appena ci troveremo in difficoltà. Questo potrebbe accadere perché entrano in gioco dinamiche relazionali di potere, rango ed in alcuni casi alcuni dei nostri tratti di personalità finiscono per diventare dominanti su altri, influenzando il nostro comportamento nei confronti di chi ci è intorno. Pensiamo ad un collega particolarmente ligio al dovere ed estremamente scrupoloso al punto da non tollerare la più piccola imperfezione, oppure potremmo pensare al nostro ...